TO BE ALIVE
להכניס עוד חיים לחיים
היי את,
אולי זאת אמירה קצת גדולה, אבל אם נהיה כנות עם עצמנו קל לראות שרובנו חיות בלי באמת לחיות. הימים עוברים, השבועות חולפים, השגרה שוחקת אותנו ואנחנו נדחקות הצידה, לכש-"יהיה זמן", או כש-"הילדים יגדלו", "כשהמצב בארץ ישתפר" כל אחת והסיבה שלה. ובזמן שזה קורה אנחנו כבר קצת שוכחות איך זה מרגיש באמת לחיות. שוכחות כמה חזק הוא ריגוש, שוכחות שיש לנו מקום להיות ולהביע את עצמנו, בדיוק כמו שאנחנו.
To Be Alive היא תזכורת לעובדה הפשוטה שהחיים האלה הם בשבילנו. ואם לא נחיה אותם במלואם, אף אחד לא יעשה את זה בשבילנו.
מה בסדנה?
מעגל נשי בן 10 מפגשים
כל מפגש יעסוק בהיבט אחר בחיינו כנשים וילווה בתרגילים מעולמות התנועה, קונטקט, כתיבה, תקשורת הלב, אימפרוביזציה קולית ועוד...
1
מפגש היכרות לנחיתה - איך ליצור תנועה בחיים?
נתחיל בלחדד ולנסח, כל אחת לעצמה את התנועה שהיא הייתה רוצה ליצור בחיים שלה - מה מפריע? מה מבקש שינוי? איך אפשר ליצור לעצמנו מציאות חדשה?
2
ביטחון ואמון
במפגש השני ניתן מקום לביטחון ולחוסר ביטחון. נראה איך אפשר לחזק את הבטחון והאמון בתוכי בשביל לאפשר הרפייה, הישענות ואינטימיות, ביננו לבין עצמנו וביננו ובין אחרים
3
חכמת הטבע
במפגש השלישי נצא אל הטבע כדי להתחבר לטבע הפראי והפשוט שלנו דרך 4 האלמנטים. נדליק אש, נרגיש את הרוח, נתחבר אל האדמה ונטבול במים. זמן התכווננות לקראת השנה שבפתח
4
הגבולות שלנו
במפגש הרביעי נפגוש את הגבולות שלנו. נשחק ונרקוד איתם. נתרגל שמירה על הגבולות הבריאים שלנו, ועל פריצה של הגבולות המחשבתיים שלנו
5
בנוגע לגוף
במפגש החמישי נעסוק בגוף שלנו. נתהה על השאלה המאוד מוזרה למה כמעט אף אחת בעולם שלנו לא מבסוטה על הגוף שלה. ונבדוק האם קיימת גם אופציה אחרת
6
מדליקות את האש
במפגש השישי ניתן לפרא להתפרע. דרך תנועה ומשחק נדליק את האש הפנימית שלנו וניתן לעצמנו להיות שובבות, סקסיות וחושניות. הולך להיות חם 🔥
7
פותחות את הפה
במפגש השביעי נפתח את הקול שלנו - נעמיק לתוך מה שהשפתיים העליונות והתחתונות רוצות לאמר לנו ולא היה להן מקום - חיבור בין צקרת הגרון לצ'קרת המין
8
Cutting The Bulshit
במפגש השמיני נזמין האיכות של הלוחמת, של אסרטיביות ועוצמה
נחקור איך אנרגיה של כעס יכולה להתגלות כמשאב של אנרגיה עצומה ודיוק פנימי
9
להוציא את הדיווה
במפגש התשיעי נזמין את הדיווה שבתוכינו. את האישה שמוכנה לזהור ולהביא את אורה במלוא הדרה, בצבעוניות, במשחקיות ב "הגזמה" ובלי להתנצל
10
- יתכן וחלק מהתרגילים יכללו עירום לבחירה -
מניסיוני, עבור חלק מהנשים עירום הוא חלק מפריצת דרך משמעותית בנוגע לאהבה לגוף שלהן, ולכן מרחב כזה, בטוח ומוגן יכול להיות הזדמנות יוצאת דופן לחיבור וקבלה עמוקה של עצמן. זו כמובן רק הזמנה וכל אחת תחליט מה מתאים לה.
- יתכנו שינויים קלים בסילבוס בהתאם לצרכי הקבוצה
החופש להיות
בסוף המסע נתחבר לגיבורה שבנו. נלמד להעיז ולקפוץ למים למרות הפחד. וגם - נסכם את המסע ונאסוף צידה לדרך
כמה?
איפה?
מתי?
מחיר : 1850 ש"ח
ניתן לפרוס ל- 10 תשלומים
רוצה להצטרף אבל את בתקופה מאתגרת כלכלית?
דברי איתי ונמצא פתרון שתוכלי להיות איתנו
9 מפגשים יתקיימו בפרדס חנה.
מפגש אחד יתקיים בחוף הים(:
ימי שני
19:00-22:00
10 מפגשים, החל מה- 23.9
(21.10 לא יהיה מפגש)
רוצה להצטרף?
עדיין מתלבטת?
-
מה הטווח גילאים שמגיע? אני חוששת להיות הכי מבוגרת/צעירההגיוון רב. ממוצע הנשים שמגיעות נע בין 30-55 (ומגיעות גם נשים צעירות בתחילת שנות העשרים ונשים בשלות בסוף שנות ה70). המגוון הגילאי נותן המון השראה ותחושת שבט עמוקה ומרגשת.
-
האם מתאים להגיע לבד?בטח. רב הנשים שמגיעות מגיעות עם עצמן, ומגיעות גם חברות, אחיות, אמהות ובנות.
-
האם הסדנה כולה מונחת או שיש זמן חופשי?רוב הסדנה תהיה בהנחיה עדינה יחסית- כלומר כזו שתכוון ותתמוך בכניסה הדרגתית לתוך המסע האישי והמשותף שלנו, אבל גם תשאיר גם הרבה זמן לשהייה וחופש בתוך התרגולים. לקראת סוף הסדנה נשאיר גם זמן חופשי במים ללא הנחייה.
נעים להכיר, אני רותם רם
ב-9 השנים האחרונות אני יוצרת ומנחה מרחבים בארץ ובחו"ל לחיבור לגוף, ללב ולאנרגיית החיים. אני מובילה מסעות נשיים בעירום בטבע, סדנאות לנשים וזוגות ומלווה תהליכים אישיים במים ובקליניקה באזור פרדס חנה
אני מאמינה שכשאנחנו מחוברות לרצון הפנימי שלנו החיים מקבלים משמעות ומתמלאים באנרגיה. אני מאמינה בשינוי דרך תנועה, "ביחדנס" ובמגע עדין במקומות הרכים של הנפש. אני מאמינה שבכל אחת מאיתנו יש מתנות מופלאות שרק מחכות להתבטא והמטרה שלי היא לעזור להן לצאת החוצה 😊
